GIZA ETA EMAKUMEA ETA HAURRA

Harold W. Percival

IV. ATALA

INMORTALITATE KONTZULUA BIDERATZEKO BILDUMA

Devotional Ariketak

Hemen adierazitako lerroetan hobetu nahi dutenek, ariketa hauek aurkituko dituzte lagungarri, "arnasketa" erakusten denaz gain, atalean "Birsorkuntza". Errepikapen horiek aldizka landu behar dira, une jakin batzuetan edo eguneko edozein unetan:

Goizeko lehen gauza eta gaueko azken gauza:

Betiko kontzientzia! Eskerrak ematen dizkiot zure presentziagatik nire gauean (edo egunean). Arduraz nago zure Presentziaz kontziente egoteko egun edo gauean eta denbora guztian zehar. Nire nahia da egin behar nukeen guztia kontziente izateko eta azken finean berarekin egoteko.

Nire Epaile eta Jakina! Gida nazazu pentsatzen eta egiten dudan guztietan! Emaidazu zure argia eta zure ezagutzailearen argia! Kontutan izan nazazu beti, nire eginbehar guztia egin dezadala eta kontzientziaz bat egin behar duzula.

Honako formula hau hobekuntza moralarentzat eta negozioetan jokatzeko da.

Uste dudan guztian;
Egiten dudan guztietan,
dut;
Nire zentzuak;
Zintzoa izan! Egia izan!

Ongizate fisikoa izateko formula baten adibide gisa, honako hauek hartu daitezke:

Nire gorputzeko atomo bakoitza, bizitzearekin batera emozionatzen nau. Nire barruan dagoen molekula orok, osasuna zelula batetik bestera eramaten du. Sistema guztietako zelulek eta organoek indar iraunkorra eta gaztetxea eraikitzen dute. Argi kontzientean lan egin Argi Kontzienteak, Egiaren gisa.

Beste Ariketa batzuk

Gauez erretiratzean, eguneko gertakariak errepasatu ahal izango dira. Egin edo esandako guztiarekiko arrazoiren arabera epaitu ekintza bakoitza. Onartu dena zuzena izan da eta gaizki dagoena gaitzetsi. Adierazi zer egin behar zenuen, eta zehaztu etorkizunean behar bezala jokatzea. Kontzientzia izango da zure gida. Ondoren, berotasun leuna eta animo ona sentitu gorputzean zehar. Kargatu arnasa hartzeko forma gorputza gau osoan zaintzeko; nahi ez den eraginpeko planteamendua beharko luke esnatzeko.

Gorputza naturarekin eta norberaren pentsamenduaren kontrolpean koordinatu ahal izateko, uler bedi ekintza magnetiko-elektriko etengabe bat dagoela lurrean, eta norberaren oinak ekintza horren eragin zuzena duela. Onar dezagun jarrera eroso bat, zutik edo eserita. Sentitu behatz handi bakoitza bihurri edo ukigarri bat, eta, gero, mugitu gabe utzi zaitez bihotza hurrengo oinean eta hurrengoan sentitu arte. Ondoren, korrontea gorantz zirkulazioan barrena igarotzen da, orkatilak, gero hanketan gora, etengabe belaunetaraino eta izterretaraino, gero pelbiseraino igo eta gero sentitu korrontea bizkarrezurrean zehar, sorbalden, lepoaren eta garezurraren burmuinean irekitzean. Garuna iritsitakoan, denboran, bizitzako korronte bat sentitu behar da, iturri bat bezala, atzera egiten eta gorputza estimulatzen duena. Honek borondate oneko sentimendu harmonikoa ekarriko du. Goiz eta arratsaldez edo edozein unetan edo tokitan landu daiteke hori, baina goiz eta arratsalde onenak dira.